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脂質制限

  • 2020年9月27日
  • 2020年9月27日

【ダイエットの基本】脂質制限ダイエット

脂質制限ダイエットは、脂質を必要最低限まで削って痩せるやり方です。しかし、脂質はホルモンの材料になったり、エネルギー、脂溶性ビタミンの吸収を促してくれたりと、からだにとって必須な栄養素です。まったく摂取しない選択肢はありませんので気をつけましょう。

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